As vitaminas para a visión son necesarias non só para mellorar a calidade deste último, senón tamén para previr enfermidades oculares. Os medicamentos son seleccionados en función do diagnóstico, a idade e as características individuais do paciente.
Tipos de drogas
Os complexos vitamínicos pódense dividir en 3 categorías.
O primeiro son os preparados onde o principal ingrediente activo é a antocianina. Esta é unha substancia bioloxicamente activa que ten un efecto antioxidante pronunciado. O extracto de arándano contén unha gran cantidade de antocianinas.
O antioxidante actúa do seguinte xeito:
- protexe os tecidos dos radicais libres;
- fortalece os capilares e as paredes dos vasos;
- prevén a trombose;
- mellora o fluxo sanguíneo e os procesos metabólicos;
- estimula a actividade enzimática.
O segundo grupo consiste en produtos que conteñen carotenoides - pigmentos orgánicos que tamén están implicados na protección antioxidante. Os máis famosos son o betacaroteno, a luteína e o licopeno. Son capaces de retardar a dexeneración do tecido da retina relacionada coa idade, reducir o risco de desenvolver cataratas e ter un efecto preventivo noutras enfermidades.
O terceiro grupo son complexos con microelementos e minerais: zinc, selenio, calcio. O zinc considérase especialmente útil, xa que apoia o funcionamento dos nervios ópticos. Os preparados cun alto contido de cinc úsanse para o glaucoma e outras patoloxías relacionadas coa idade.
Gotas ou cápsulas: cal é máis eficaz?
A forma do medicamento elíxese en función do tipo de enfermidade. En caso de patoloxía da córnea ou do cristalino, recoméndase usar gotas que se distribúen rapidamente sobre o iris. Para enfermidades da retina, tome comprimidos ou cápsulas. Disolvéndose no sangue, liberan substancias activas que chegan á parte interna do ollo (retina). Con gotas este efecto non é posible.
Quen necesita vitaminas para os ollos?
Recoméndase tomar vitaminas non só para patoloxías ou enfermidades graves. Os suplementos dietéticos son necesarios para aqueles que pasan máis de 5 horas ao día diante da pantalla dun ordenador, os que usan lentes de contacto e as persoas maiores de 40 anos, xa que durante este período comezan os cambios relacionados coa idade asociados ao deterioro da calidade da visión. período.
Os complexos minerais prescríbense nos primeiros signos de hipermetropía ou miopía, así como para os síntomas de aumento da presión intraocular.
As vitaminas oculares para a hipermetropía ou a miopía non restaurarán a agudeza visual, pero normalizarán os procesos metabólicos.
Que vitaminas beneficiarán a visión?
Incluso as persoas sans necesitan substancias bioactivas. Protexen os órganos da visión de influencias externas adversas, nutren os tecidos e evitan o desenvolvemento de patoloxías.
Vitamina A
O retinol é responsable da agudeza visual, da percepción da cor e da rexeneración. Fortalece o tecido corneal e normaliza o funcionamento dos órganos visuais. A deficiencia de retinol leva ao desenvolvemento de conxuntivite e efecto ollo seco.
Grupo B
Para o funcionamento normal da visión, son necesarios 4 tipos de vitaminas deste grupo:
- tiamina (B1) estabiliza a presión intraocular, participa na transmisión de información ao cerebro, mantén a agudeza visual;
- a riboflavina (B2) normaliza o fluxo sanguíneo e os procesos metabólicos, nutre os tecidos, protexe contra os efectos negativos da radiación ultravioleta e é responsable da agudeza visual durante o crepúsculo;
- a piridoxina (B6) apoia o funcionamento do nervio óptico e participa na transmisión de impulsos, reduce a tensión muscular e prevén os tics nerviosos;
- as cobalaminas (B12) estimulan a circulación sanguínea, protexen o corpo da lente das opacidades e axudan ao funcionamento do nervio óptico.
Todas as vitaminas deste grupo apoian as funcións visuais do corpo.
Vitamina C
O ácido ascórbico é unha vitamina para a visión ocular, necesaria para fortalecer os vasos sanguíneos e reducir o risco de hemorraxias. O vermelhidão regular do branco dos ollos indica un dano frecuente nos capilares e unha deficiencia deste elemento bioactivo.
A vitamina C tamén estimula a produción de coláxeno e impide o desenvolvemento de cataratas. É necesario para a protección contra a radiación ultravioleta e os procesos de oxidación que ocorren no corpo humano.
Vitamina E
O tocoferol é responsable da protección antioxidante. Mantén a permeabilidade dos tecidos vasculares, grazas ao cal os nutrientes chegan máis rápido ás células. Este elemento está presente na maioría dos medicamentos que combaten os cambios relacionados coa idade.
Matices de elección
Ao elixir vitaminas para os ollos para mellorar a visión, debes prestar atención a:
- composición (nome e contido das substancias activas);
- forma de liberación (gotas ou comprimidos);
- sabor (presenza de aditivos aromatizantes e aromáticos);
- contra-indicacións e efectos secundarios;
- idade;
- a presenza de patoloxías e enfermidades concomitantes;
- mellor antes da data.
Ao comprar vitaminas para mellorar a agudeza visual e previr enfermidades oculares, non debe contar coa acción instantánea. O efecto máis frecuentemente ocorre despois de completar 2-3 cursos, cuxa duración e frecuencia son determinadas polo médico.
Fontes naturais de vitaminas
Podes obter vitaminas non só de produtos farmacéuticos, senón tamén de forma natural - dos alimentos.
As fontes de retinol son os arándanos, o pomelo, o apio, as verduras, os albaricoques e os tomates. A tiamina pódese atopar en legumes, pan de farelo, peixe e marisco. A riboflavina atópase en vexetais verdes, ensaladas, sementes e froitos secos.
A vitamina B6 pódese atopar no fígado e os ovos, e a B12 na carne de vaca, o leite e os produtos lácteos. A fonte de ácido ascórbico son os cítricos. Aínda máis atópase nos pementos morróns, así como en rosa mosqueta, groselhas negras e framboesas.
A deficiencia de tocoferol pódese nivelar introducindo na dieta cenorias, espinheiro, leituga, verduras, manteiga e ovos.
Conclusión
Co propósito de prevención ou tratamento de trastornos oculares, prescríbense varios complexos vitamínicos, gotas e medicamentos. Lembre que os medicamentos son prescritos individualmente, só por un médico. Ao escollelos vostede mesmo, corre o risco de empeorar o problema.
Quizais unha das formas máis importantes e sinxelas de manter a saúde dos seus ollos é facerse un exame anual co seu oftalmólogo ou oculista. Nestas visitas, pode discutir as súas preocupacións e abordar as súas necesidades individuais de coidados oculares.